Keleworan Hamil: Apa Sebabnya & Cara Mengatasi?

Pengenalan

Keleworan hamil atau keguguran merupakan pengalaman yang menyakitkan bagi kebanyakan wanita di Malaysia. Menurut statistik Kementerian Kesihatan Malaysia, kira-kira 10-20% kehamilan yang diketahui berakhir dengan keguguran. Fenomena ini bukan sahaja memberi kesan fizikal tetapi juga tekanan emosi yang mendalam.

Istilah perubatan untuk keleworan hamil ialah "keguguran spontan" yang merujuk kepada kehilangan janin secara semula jadi sebelum minggu ke-20 kehamilan. Di Malaysia, isu ini masih sering dianggap tabu untuk dibincangkan secara terbuka, menyebabkan ramai wanita berasa sunyi dalam menghadapinya.

Punca Keleworan Hamil

1. Masalah Kromosom

Kira-kira 50% kes keguguran awal disebabkan oleh kelainan kromosom pada janin. Ini berlaku secara rawak semasa proses persenyawaan.

2. Masalah Hormon

Ketidakseimbangan hormon seperti progesteron yang rendah boleh menyukarkan rahim untuk menyokong kehamilan.

3. Jangkitan

Beberapa jangkitan seperti rubella, toxoplasmosis atau jangkitan saluran kencing yang tidak dirawat boleh meningkatkan risiko keguguran.

4. Masalah Rahim

Kelainan struktur rahim seperti rahim berbentuk tidak normal atau fibroid boleh mengganggu perkembangan janin.

5. Gaya Hidup

Tabiat seperti merokok, pengambilan alkohol berlebihan atau kafein tinggi boleh menyumbang kepada risiko keguguran.

5 Langkah Mengatasi Selepas Keleworan Hamil

1. Dapatkan Rawatan Perubatan Segera

Apa yang perlu dilakukan:

• Segera berjumpa doktor jika mengalami pendarahan atau kesakitan teruk semasa hamil
• Doktor mungkin akan melakukan ultrasound untuk memeriksa keadaan rahim
• Jika perlu, prosedur D&C (dilatasi dan kuret) akan dilakukan untuk membersihkan rahim

Contoh praktikal: Puan Aisyah, 32 tahun dari Johor Bahru mengalami pendarahan pada minggu ke-8 kehamilan. Beliau segera ke klinik untuk pemeriksaan dan menerima rawatan yang sesuai.

2. Rehat yang Cukup

Apa yang perlu dilakukan:

• Ambil cuti kerja sekurang-kurangnya 1-2 minggu untuk pemulihan fizikal dan emosi
• Elakkan aktiviti berat atau mengangkat barang berat
• Pastikan tidur yang cukup (7-8 jam sehari)

Contoh praktikal: Encik Rahman mengambil inisiatif untuk membantu isterinya menguruskan kerja rumah selama tempoh pemulihan selepas keguguran.

3. Sokongan Emosi

Apa yang perlu dilakukan:

• Berkongsi perasaan dengan pasangan atau ahli keluarga yang dipercayai
• Pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan seperti "Keluarga Malaysia" di media sosial
• Jika perlu, dapatkan khidmat kaunselor profesional

Contoh praktikal: Pasangan suami isteri di Kuala Lumpur menghadiri sesi kaunseling bersama di hospital kerajaan untuk memproses emosi selepas keguguran.

4. Pemakanan Seimbang

Apa yang perlu dilakukan:

• Tingkatkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti bayam dan daging untuk menggantikan darah yang hilang
• Makan lebih banyak protein untuk pemulihan tisu
• Minum air secukupnya (8-10 gelas sehari)

Contoh praktikal: Ibu mertua Puan Siti menghantar sup tulang dan kurma setiap hari untuk membantu pemulihan selepas keguguran.

5. Perancangan Kehamilan Seterusnya

Apa yang perlu dilakukan:

• Berbincang dengan doktor tentang bila selamat untuk hamil semula
• Ambil vitamin pranatal seperti asid folik
• Pantau kitaran haid untuk memahami masa subur

Contoh praktikal: Dr. Lim dari Hospital Putrajaya menasihati pesakitnya untuk menunggu sekurang-kurangnya 3 kitaran haid normal sebelum mencuba hamil semula.

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Anda mesti segera mendapatkan rawatan perubatan jika mengalami:

• Pendarahan berat (melebihi pad sanitari setiap jam)
• Demam tinggi melebihi 38°C
• Sakit perut yang teruk tidak berkurangan dengan ubat
• Keluar cecair atau tisu yang berbau busuk

Kesimpulan

Keleworan hamil memang sukar dihadapi, tetapi penting untuk diingat bahawa ia adalah perkara biasa dan ramai wanita berjaya hamil semula dengan selamat selepas pengalaman ini. Di Malaysia, terdapat banyak sokongan tersedia sama ada melalui sistem kesihatan awam atau kumpulan sokongan tempatan.

Yang paling penting, jangan menyalahkan diri sendiri. Keleworan hamil jarang berlaku disebabkan oleh sesuatu yang dilakukan atau tidak dilakukan oleh ibu. Beri masa untuk tubuh dan emosi pulih sepenuhnya sebelum merancang kehamilan seterusnya.

"Setiap perjalanan keibuan itu unik. Keguguran bukan pengakhiran, tetapi satu bab yang sukar dalam cerita indah menjadi ibu." - Dr. Nor Azlin, Pakar Obstetrik & Ginekologi Malaysia